深圳特区报2020年3月23日讯 疫情还在持续，原本早已开学的孩子们，现在依旧在家上着网课。时间久了，可爱的孩子变身成了“小神兽”，家长和孩子都难免产生一些心理上的烦恼。
为了帮助师生和家长在抗疫期间更好地应对心理压力、缓解不良情绪、优化健康行为和调试人际关系，深圳市委组织部会同全市多家单位，共同开展“安心助教”五个一活动：安排一次空中课堂直播，邀请专家讲授抗疫期间青少年心理健康问题；编印一册青少年安心手册，针对师生及家长抗疫期间心理健康问题制作心理健康手册；录制一集关爱视频，通过动漫的形式制作青少年心理健康教育视频；举办一批网络课程，专门针对师生及家长开设网上心理辅导课程；制作一批抖音视频，从直播节目和网络课程中截取制作若干抖音视频。现推出青少年心理健康教育视频——青少年“安心宝典”，以期帮助家长和孩子更好地应对疫情期间非常规的生活。
为了疫情防控的需要，大多数人能不出门就不出门，复工复产复学的时间都延后了。有人说，这可能是我们生命中陪伴孩子最完整最亲密的假期。但实际上，每天宅家高密度长时间地相处，大环境的影响叠加小空间的压抑，导致憋闷焦虑、烦躁不安的情绪一触即发。在社交媒体上，几乎每天都能看到跟“小神兽”斗智斗勇的家长大倒苦水，直言自己已经快被孩子“榨干”，从没如此怀念过小孩上学的日子，比起在家带孩子更想赶紧复工上班。
平时，很多家长都说不是自己不想陪孩子，而是工作太忙没有时间。如今，有机会每天跟孩子朝夕相处，却还是不能一起好好“玩耍”。过分地关注孩子，没有界限感的陪伴，不仅家长觉得累，孩子也觉得烦。毕竟，高质量陪伴的精髓不是时长，而是时效。面对“保姆式家长”“监工式家长”，原本每天被关在家里像笼中小鸟一样的孩子，日子其实也不好过。
不良情绪也是具有“传染性”的。都说孩子是家长的“复印件”，“原件”出了问题，“复印件”也会跟着出问题。家长对待疫情的情绪，自我时间管理的效率，处理家庭事务的态度，都会对孩子产生直接的影响。每一个负责任的家长，肯定都不希望孩子复制自己的“创伤模式”，而是能够乐观积极地去面对生活。因此，无论是家长还是孩子，面对疫情考验，都需要一只抵抗负面情绪侵袭的“心灵口罩”。深圳的一系列“安心”活动，正当其时。
人生充满了不确定，一路向前，不仅需要爱和勇气，也需要良好的心态和丰富的知识。希望经过疫情的考验和洗礼，家长和孩子能够共同成长，更乐观从容地面对今后的未知生活。（姚龙华）