深圳特区报05月12日讯 昨天是深圳第二批超过80万名中小学生返校复课的日子。“神兽归笼”，家长们轻松不少。但部分家长、学生对于返校时期的健康卫生与疫情防护，仍然多有担心。怎么让孩子们在安心学习的同时，保证身体健康呢？记者专门采访深圳市妇幼保健院儿科副主任医师刘婉趋，就返校学生的个人防护来支招。
刘婉趋指出，当前我市疫情形势相对平稳，学生分批复课在疫情防控上整体是安全可控的。不过，学生在个人防护方面仍需要诸多注意：一是在校期间大部分时间还是要戴好口罩，勤换口罩；二是勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手；三是出家门、进学校都要量体温；四是尽量避免密集，减少或避免乘坐公共交通工具；五是增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳；六是如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家休息，并及早就医。
在学校里怎么戴口罩才是科学的？她建议：“在教室里，一定要戴好口罩，同时不交头接耳；课间休息，建议戴口罩，和同学玩耍要保持1米远；上体育课，可以不戴口罩，但要保持安全距离；在饭堂，进出门都要戴口罩，吃饭时可以摘掉，吃完马上戴回去；进宿舍，同样戴口罩，不串门，不扎堆。”
吃饭都要摘口罩，怎样做才更安全呢？专家建议，大家应该错开位置坐，吃饭不说话，吃完马上走开；不约同学一起吃饭，要成为所有人的共识；走读的同学尽可能在家吃饭。（记者 戴晓蓉 通讯员 范文婷）