读特客户端·深圳新闻网2021年7月13日讯（记者 潘润华 林玟珊 张喆）又过了出门要靠“跑”的一天！别急，深圳“小太阳”模式还在继续……7月13日，据市气象台透露，深圳高温天气预计还将持续2-3天，是时候亮出私藏的夏日解暑“神器”了！

据了解，近期在副热带高压的稳定控制下，深圳持续晴天间多云，局地有短时阵雨的高温闷热天气，自7月8日发布高温黄色预警信号以来，高温天气已持续6天，13日深圳国家基本站记录到34.3℃的最高气温，为今年以来第二高。

记者了解到，14-15日深圳晴天到多云，局地有短时（雷）阵雨，天气炎热到酷热；16日局地降雨增多；周末（17-18日）随着副热带高压的阶段性减弱和南海热带系统的影响，我市阵雨将趋于明显，雨水的增多有望缓解高温。

自7月11日入伏以来，连日深圳持续高温。据了解，今年的三伏天长达40天，8月19日出伏。三伏天是指出现在小暑和处暑之间，一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。由于三伏天期间昼长夜短，阳光照射时间长，多副热带高压控制下的晴朗少云天气，且湿度较大，所以易出现长时间高温、闷热天气。根据近10年的气候统计资料显示，三伏天期间，深圳国家基本气象站的最高气温为36.4℃，平均相对湿度为80.8%。

那么市民该如何正确避暑、谨防高温作业风险呢？

正确避暑打开方式：

1．出行方面市民应尽量减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下运动，如外出，应采取必要的防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣并带上充足的水和防暑药品。

2．饮食方面建议适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可贪食冷饮，饮食宜清淡，不宜吃剩饭剩菜。

3．起居方面建议适当增加午休，不宜充冷水澡，风扇不要长时间直吹身体；在使用空调防暑降温时，空调温度不可太低，建议室内外温差一般不超过7℃，避免空调直吹身体，身体机能相对退化的老年人可适当用风扇代替，经常开窗通风换气。

近期高温天气行业风险提示：

1、近期高温少雨,导致森林火险风险加大，需注意做好森林防火工作。

2、天气持续炎热，用电量增加，电气线路负荷加大，注意用电安全管理。

3、高温天气影响下，城市供水量攀升，深汕合作区干旱黄色预警信号持续生效中，需注意科学供水调度。

4、烈日炙烤影响道路、车辆和驾驶员。交通安全风险加大，需关注高温的影响，做好应对准备。