体育健康大讲堂走进福民社区

深圳新闻网讯 （记者姚苑 通讯员廖红滨）5月17日，由深圳市体育中心运营管理有限公司、深圳狮子会、平安银行橙基金、福田街道办事处主办的《深圳体育健康大讲堂》在福民社区举行。活动特邀分子遗传学硕士、深圳华汉基因生命科技有限公司基因产品部经理孙啸，长期从事中医针灸临床工作的老中医霍金山为社区居民分享了科学运动和穴位按摩知识。

截止目前《深圳体育健康大讲堂》已举办14期，深受市民喜爱，惠及千万深圳市民，掀起健康运动热潮，已经成为深圳市社会公益活动的一张亮丽名片。

国家健康管理师、国家一级营养师潘苗伟教授带来了《糖尿病防治与宣教》专题讲座。潘教授告诉大家，“医学不仅是关于疾病的科学，更应该是关于健康的科学。”糖尿病患者要少吃米饭等主食，选择深色蔬菜和白肉类食物，同时增强运动量。通过调整饮食习惯，改善生活方式。

分子遗传学硕士孙啸分享科学运动知识

分子遗传学硕士、深圳华汉基因生命科技有限公司基因产品部经理孙啸为社区居民们分享了科学运动的专业知识。孙啸强调了体育锻炼对健康的重要性，体育锻炼能够加速体内脂肪的消减，增强机体对脂肪的调动能力。安全运动原则是科学健身的首要原则，建议老年人选择散步、跳舞等运动方式。

老中医霍金山手把手教居民穴位按摩法

长期从事中医针灸临床工作的老中医霍金山给社区居民带来了实用易学的穴位按摩急救法。在霍金山的指导下，现场的市民们跟着霍老一起记要领、找穴位。

大讲堂除了有健康讲座，还提供免费社区体质检测、“爱地球·深呼吸”环保公益、“救在你身边”大众急救技能普及等健康服务。

小朋友们学习心肺复苏术