疫散学子归。近日，深圳中小学生陆续返校，家长们欢呼着“神兽”投递成功，不少学生也因为可以返校见到久违的老师、同学而倍感高兴。在超长寒假之后，新的校园生活又多出很多防疫要求和需要学生配合的举措。开学了，面对亲子关系以及学习环境、模式的转换，在疫情的影响之下，不论是孩子还是家长，对于一定的心理辅导，都有迫切的需要。
深圳市教育局考虑到学生从在线、居家学习转入校园学习需要一段适应期，要求学生返校后第一周主要以校园疫情防控知识宣传、科普教育、校园适应和学习内容回顾梳理为主。可以说，“过渡”教学充分考虑到了学生在疫情影响下的学习状态和心理状态。开学前，有学校让家长和学生写了一段数百字的自我评价，为开学前这场“云课堂”以及宅家的状态做个概括，也是个疏导心理焦虑的法子。
开学前，家长要做的是适应孩子上网课的时间，敦促孩子的注意力集中，防止孩子在家沉迷于电子产品而耽误学习的进度，相处时间变多引发的亲子矛盾也变多；开学后，家长要面对的是如何调整心态，做好个人以及孩子的家校返程的防疫措施，以及可能存在的孩子学习成绩下降等问题。
而孩子呢，除了面对学习环境的变化，还要重新适应线上到线下教学的变化，社交环境的变化，知识的查漏补缺，尤其是在疫情影响下，个人要独立面对的事情也相对变多。在这种情况下，家长和孩子都要学会给自己多点信心，多点时间，以及找到自己舒缓压力和焦虑的节奏。
家长可以和孩子推心置腹，总结一下假期的收获，纠正孩子不规律的饮食作息生活，让孩子开始有时间概念地规划自己的学习、娱乐和生活；对孩子的引导也不能放松，告诉孩子们在疫情下关注自我防护和学习进度，不耻下问，把被疫情耽误的进度补回来，积极和同学、老师沟通。
根据市教科院的工作指引，各校心理教师和班主任要让学生尽快适应线下学习的节奏，平稳地恢复正常的学习生活状态。除了心理老师的配备，学校也可以多在家长群和家长互通信息，了解孩子居家时的状态或者性格中敏感的地方。只有家校联动，才能迅速击溃焦虑这头“小怪兽”，让家庭的学习氛围和校园学习的进度更快回到正轨。
出品人：蓝岸
总策划：陈建中
监 制：肖刚
评论员：梁煖
观察员：陈致远
视频剪辑：战旗
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